忍者ブログ
カレンダー
11 2017/12 01
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
リンク
カテゴリー
フリーエリア


最新CM
[02/03 太颯]
[08/08 ドリしょし]
[08/08 ドリしょし]
[01/27 GTC]
[01/27 ド初心者]
最新記事
最新TB
プロフィール
HN:
DOrin
性別:
非公開
バーコード
RSS
ブログ内検索
アーカイブ
アクセス解析
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

前回に続いてのお手軽料理2です

今回紹介する料理はこれ

05ae95f8.JPG


スパゲッティポモドーロ





これ、主食になってます。つまり日本人の米みたいな感じです

とにかくコストが安く、簡単料理なのでおススメです

肉をつかっていないトマトソースなので飽きにくいですよ

作り方は下に載せておきますね



スパゲッティポモドーロのソース(2~3人分)

<材料>
・完熟トマト缶   1缶(チョップドでもOK) 
・バジル      小さじ1~1.5くらい(粉末タイプでOK)
・にんにく      1~2かけ
・オリーブオイル  大さじ1くらい
・こしょう       少々

<基本構造>
包丁はにんにくのみ必要

<作り方>5ステップ!
①にんにくを2ミリ~3ミリ角くらいに細かく切る(適当でOK)
②トマト缶を小鍋に入れて、温めてグツグツなってきたら弱火で煮る
③バジルとにんにくを②に入れる
④20分くらい煮て、トマト缶の水分が飛んだら、火を止めてオリーブオイルを入れる
⑤こしょうで自分好みにする

<ちょっとしたポイント>
・にんにくは適当でOK
・オリーブオイルはなるべくならエキストラヴァージンで
・煮ているとき鍋につきっきりにならなくてもOK、たまに確認するくらいで可

<費用>
大阪の都心の計算で1個あたり   (東京とか以外ならこれより安いと思います)
トマト缶     100円
にんにく      5円
バジル       ?
オリーブオイル  ? 
こしょう       ?

とにかく激安料理で、1食50円かかりません。トマト缶は業務用スーパーを利用すると40円程度で調達できるので、1食20円以下にすることも可能(電気代入れたら30円くらい?)。

PR
Comments
Name

Subject

Mail

Web

Pass
Comment


Trackbacks
TRACKBACK URL :
忍者ブログ | [PR]

(C)GT4ドリフトのページ / ブログ管理者 DOrin
Blog Skin by TABLE ENOCH